Danssport

Roller Dance

Kom jij ook de wereld van Roller Dance ontdekken?

We komen zowel buiten als binnen (ICOON) samen en gaan op muziek bezig met truckjes en dance moves.

Andere dagen tijden gaan spontaan via de WhatsApp.

We hebben een WhatsApp groepje waarmee we regelmatig op rolschaatsen samenkomen.

Momenteel volgt dansinstructeur Nienke, Roller Dance les van Nicole Fiore en deelt dit met de recreatieve groep naast dat we elkaar moves aanleren.

Heb je nog geen rolschaatsen maar zou je deze wel willen aanschaffen. Kijk dan op onderstaande links voor meer informatie.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 19:00 tot en met 20:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
1718
1920212223
2425
19:00
2627282930
31
Dansen

Belly Dance Fusion (buikdansen)

Belly dance Fusion staat voor een mix van belly dance (buikdansen) stijlen waarbij we dansen op zowel moderne als oosterse muziek in een modern jasje. De dansstijl kenmerkt zich door het toepassen van isolatietechnieken van verschillende spiergroepen zoals de heupen, buik, borst, schouder, armen en het hoofd.

In de danslessen leer je deze technieken aan en deze te combineren.

Naar gelang het animo zal er een les Belly Dance Fusion (Focus op Belly Dance) & Dance Fusion (belly dance, Latin en een vleugje hip hop) zijn (evenwichtige mix).

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 19:00 tot en met 20:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
345
6789
101112
13141516
171819
20212223
242526
19:00
27282930
31
Dansen

Kangoo Dance / Power

Springen en dansen op Kangoo Jumps is een hele nieuwe ervaring!

Het is leuk, blessure vrij, 80% minder impact op je gewrichten (personen met enkel, knie, heup en rugklachten kunnen dit juist wel!) en een goede methode als je gewicht wilt verliezen.

Kangoo Jumps zijn ook zeer geschikt als onderdeel van een revalidatie na bijvoorbeeld een enkel, knie, heup of rug trauma/operatie.

Iedereen kan meedoen met de les want binnen 10 seconden ben je gewend om op de rebound schoenen te staan en leer je via een rustige opbouw alle basis stappen kennen. Uiteindelijk is het even makkelijk als joggen maar omdat het gelukshormoon direct wordt vrijgelaten is de ervaring direct super!

Na een rustige warming up ga je de choreografie in kleine stapjes aanleren. De afwisseling tussen intensieve en rustige bewegingen geven je een goede interval training. Aan het eind van de les ken je choreografie en zullen we deze een aantal keer herhalen zodat je met een positieve dans ervaring de les gaat afsluiten. We eindigen met een cooling down zonder de Kangoo Jumps op je eigen gympen/schoenen.

Je bent altijd welkom om een proefles (7,50 euro) te volgen waar de huurprijs van de Kangoo Jumps erbij in zit.

De lessen zijn in het ICOON en buiten, kijk op het rooster voor de locatie.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 20:00 tot en met 21:00
  • Wekelijks op vrijdag van 10:00 tot en met 11:00
  • Wekelijks op zaterdag van 11:00 tot en met 12:00
  • Wekelijks op woensdag van 20:00 tot en met 21:00
januari 2022
madiwodovrzazo
1
2
34
5
67
8
9
1011
12
1314
15
16
1718
19
2021
10:00
22
11:00
23
2425
20:00
26
20:00
2728
10:00
29
11:00
30
31

Prijs

€5.00
Zoom